국민체력100 헬스업 체력인증센터 이용방법

운동하고 지원금 받는 국민체력100과 헬스업을 알고 계시나요? 체력과 건강은 삶에 있어 중요한 부분인데요. 국민의 체력을 측정하여 상담 및 처방을 무료로 제공하는 스포츠 복지 서비스가 있습니다.

 

 

오늘은 체력 인증센터에서 국민체력100과 헬스업을 이용하는 방법에 대해 살펴보겠습니다

 

 

목차

1. 국민체력100 소개
2. 국민체력100 신청하기
3. 국민체력100 방문 절차
4. 헬스업 소개
5. 스포츠활동 인센티브 소개
6. 끝으로

국민체력100 소개

국민체력100

국민의 건강과 체력 향상을 위한 무료 스포츠 복지로, 체력 수준을 과학적으로 측정하여 체력에 맞는 운동 및 처방을 해주는 서비스입니다.

 

신청 대상

• 4세~6세의 유아 
• 11세 이상 모든 국민

국민체력100의 목적

최근 국민 체력 조사 결과, 체중과 체지방으로 인한 비만 증가와 근지구력 등으로 인해 체력이 저하되는 조사 결과가 나타났습니다. 실제로 체력을 관리하는 국민은 4.6%에 불과했고 체력 관리 서비스에 대한 필요성의 응답률을 80.0%로 매우 높았습니다. 

• 고령사회의 빠른 진입
• 평균수명 연장으로 의료비 증가
• 건강보험재정 약화 등 사회 간접비용 증가 예상

국민체력 관리

 

국민체력100 인증 단계

성별과 연령에 따라 검사 항목별로 백분위와 해외 체력 인증 단계를 참고한 것입니다.

• 1등급: 다양한 스포츠 도전이 가능한 최상의 체력
• 2등급: 활발한 신체활동의 체력
• 3등급: 최소한의 건강 유지에 필요한 체력

국민체력100 신청하기

국민체력100 신청은 국민체력100 홈페이지에서 이용할 수 있습니다

 

국민체력100 신청하기

 

 

1. 국민체력100 > 체력 인증센터 찾기

 

 

2. 로그인 후 가까운 체력 인증센터를 검색합니다.

 

국민체력100 방문 절차

1. 회원가입 후 문진표 작성(당일 현장에서도 가능, 질문에 아니요의 답변이 있을 시 센터에서 상담 후 진행)
2. 신체검사 후 준비운동(혈압, 인바디)
3. 심폐지구력 및 근력 테스트(러닝 머신 또는 스텝퍼 중 선택, 악력기 사용)
4. 윗몸 일으키기
5. 유연성 테스트
6. 민첩성 및 순발력 테스트
7. 마무리 운동
8. 체력인증서 발급받기
9. 운동 상담 및 처방 

헬스업 소개

헬스업

국민체력100의 간소화된 사업으로, 공공 및 민간 협업 스포츠 시설에서 건강 체력을 간편하게 측정하는 사업입니다.

 

신청 대상  

• 청소년(만 13세~18세)
• 성인(만 19세~64세)
• 어르신(만 65세 이상)

대상별 체력 테스트

• 청소년 및 성인: 악력기를 이용한 근력 테스트, 스텝박스를 이용한 심폐지구력 테스트
• 어르신: 악력기를 이용한 근력 테스트, 8자 보행으로 협응력 측정

스포츠활동 인센티브 소개

스포츠활동 인센티브

그 외 여러 체력 관리 서비스 or 스포츠활동 참여 후 인센티브가 지급되는 서비스입니다.

 

참여 대상

• 만 11세 이상

운영 기간

• 인센티브 적립 기간: 2023년 4월 24일~2023년 12월 22일
• 리워드 상품 신청 기간: 2023년 4월 24일~2023년 12월 31일

참여 방법

 

인센티브 포인트 전환은 예산이 소진되면 조기 종료될 수 있습니다. 전환 방법과 상품권 서비스에 대한 자세한 내용은 아래의 링크에서 바로 확인해 보아요.

 

스포츠활동 인센티브 알아보기

 

끝으로

오늘은 국민체력100을 통해 자신의 체력 수준을 확인하고 무료로 체력 관리 서비스를 제공받을 수 있는 서비스를 알아보았습니다. 가까운 스포츠 시설 및 센터에서 체력 측정 후 운동 상담 및 처방을 받아보시길 바랍니다.